Tidur Lebih Lama 2 Jam Efektif Atasi Rasa Sakit Ketimbang Obat

oleh : gambar gambar gokil lucu

Ketika seseorang merasakan sakit di tubuhnya, maka ia akan mengambil

obat penghilang rasa sakit. Tapi studi baru menemukan tambah tidur malam

2 jam lebih efektif dibanding obat.

Selama ini waktu tidur yang

direkomendasikan adalah 8 jam. Namun para ilmuwan mengatakan tidur malam

selama 10 jam lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dibanding

dengan obat codein.

Para peneliti mempelajari 18 orang partisipan

selama 4 malam dan menemukan orang yang tidur selama 10 jam mampu

menahan rasa panas selama 25 detik lebih lama dibanding orang yang tidur

8 jam atau lebih sedikit. Temuan ini telah dipublikasikan dalam jurnal

Sleep.

"Hasil penelitian kami menunjukkan pentingnya tidur cukup

dalam berbagai kondisi nyeri kronis atau saat mempersiapkan prosedur

bedah elektif," ujar Dr Timothy Roehrs, dari Henry Ford Hospital di AS,

seperti dikutip dari Telegraph, Minggu (2/12/2012).

 



Temuan

ini dikombinasikan dengan data dari penelitian sebelumnya menunjukkan

peningkatan sensitivitas nyeri pada yang lelah adalah hasil dari rasa

kantuk yang dirasakan seseorang. Penelitian sebelumnya menunjukkan

kurang tidur berhubungan dengan yeri kronis pada perempuan.

Para

peneliti dari Norwegian University of Science and Technology

menyimpulkan orang-orang yang memiliki masalah tidur berada pada risiko

nyeri 2 kali lipat lebih besar. Dan sekitar dua pertiga orang dengan

nyeri punggung kronis juga menderita gangguan tidur.

Dr Roehrs

menuturkan banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang tidur,

meskipun untuk jangka pendek. Namun ternyata memperpanjang waktu tidur

setidaknya selama 4 malam sudah cukup memberikan manfaat bagi seseorang.

Ini merupakan studi pertama yang menunjukkan perpanjangan waktu tidur

dapat mengurangi sensitivitas rasa sakit.

Selain itu ketika

tidur ada banyak hal yang terjadi di otak, salah satunya adalah

aktivitas dari otak kanan justru jauh lebih tinggi padahal sebagian

besar orang lebih banyak menggunakan tangan kanan yang didominasi oleh

otak kiri.

sumber :http://health.detik.com/read/2012/12/02/155517/2107223/766/tidur-lebih-lama-2-jam-efektif-atasi-rasa-sakit-ketimbang-obat?991104topnews

Posted by Unknown - Rating: 4.5

Title : Tidur Lebih Lama 2 Jam Efektif Atasi Rasa Sakit Ketimbang Obat
Description oleh : gambar gambar gokil lucu, Ketika seseorang merasakan sakit di tubuhnya, maka ia akan mengambil obat penghilang rasa sakit. Tapi studi baru menemukan tambah tidur mala...

Share to

Facebook Google+ Twitter